榜样简介
心无藩篱最自在，求与不求皆坦然
向星宇，男，汉族，2000年2月27日出生，共青团员，自动化学院自动化专业2019级学生。曾获探索认知奖学金、学业奖学金二等奖、数学建模国赛省三等奖、雅思6.5，阅读8.0。
他有很好的心态，在面临大的挫折时，内心始终不焦急。
数读榜样
进步等次：绩点从大一上2.4到大三下3.9，排名进步120个名次，进步百分比为60%；
课程学习：自控原理、现控理论、自动化课程设计、自动化实践等核心课程均为96分，大三学年所修一半课程达90分以上；
外语水平：从大一英语不及格到雅思阅读8.0，四六级全部通过；
互帮互助：在期末考试周，帮助10余位同学从什么都不懂到最后考试90分以上；
科研创新：数模国赛担任队长获江苏省三等奖，并且负责两个校级大创项目；
课余活动：“南瑞继保篮球杯”获得季军；担任校大使团主持队成员，主持过自动化学院元旦晚会、经济与管理学院元旦晚会、百团大战等多场重要晚会；
心灵成长：一年以来，为50多位抑郁症患者答疑解惑，并受邀在一本抑郁症的书籍上写下自己的经历。
榜样故事
心无藩篱好读书
在我的高中的时候，我的成绩很好，人际关系不错，性格也很好。但是当我来到了南航之后，我发现周围同学成绩都特别好，而且其他课余活动也很棒。而大一的我，由于还没有掌握正确的学习方法，学习心态也很焦虑，所以就使得我的高数以及英语都是不及格，和同学相比让我感受到了巨大的落差，内心十分自卑。不仅如此，由于我总是在意他人的看法，让我和同学相处的时候，内心总是害怕自己说错什么，而且别人某个不经意间的动作，都会让我纠结半天，害怕这个人是不是对我有意见，从而让我有一种‘精神内耗’的疲惫感。我时刻都在焦虑地问自己：“我什么时候才能把成绩变好？”“什么时候大家才能真正的喜欢我？”“我什么时候才能追求到我喜欢的女孩呢？”在我看来，只要这些问题解决了，我的问题也就解决了。在多重打击下，我患上了严重的抑郁症。
自助者天助之
但我不甘心就这样沉沦，我下定决心改变自己，我认真做心理老师给我布置的练习。老师说所有的痛苦都来源于思想，我的痛苦并不会因为我成绩的提高而改变，只有当我对成绩差的看法发生变化，我的痛苦才能随之消失。于是每当我在学习上产生挫败感时，我不再想着如何提升自己的成绩，而是开始慢慢察觉背后的思想。
慢慢地我发现我的内心开始发生转变，我对学习之所以特别讨厌，是因为我特别渴望自己取得好成绩，我特别希望自己取得好成绩能够得到他人对我的认可，但是当我看到老师上课讲的东西我很多都听不懂的时候，我的思绪很快就飘走了，心里想着这样的日子什么时候是个头啊。
于是我开始慢慢化解自己的对学习成绩的苛求，我再也不去为了超越他人而努力读书，我也不去幻想自己取得好成绩能够换来他人的认可，慢慢地我开始对学习变得特别感兴趣，面对之前毫无兴趣的数学时，我能够沉入其中，常常为了推导某一个定理而废寝忘食，因此在自控原理，现控理论这样重视数学基础的课程上取得了96分的好成绩。而对于大一不及格的英语，我也可以开始认真钻研，并在一个学期内完成了四六级和雅思全部通过的巨大进步。此时的我，学习的动力再也不是成绩了，而变成了兴趣，这种兴趣让我的学习变得特别轻松。
不仅如此，我也慢慢地不再在意他人的看法，也不去为了让他人对我有好看法而十分努力，于是从前社恐的我可以慢慢融入集体。我在以前面对团体活动时，常常消极面对不愿意参加，这是因为我在意他人对我的看法，参加团体活动总会让我感觉心很累，但是当我化解恐惧之后，我开始积极参加，在今年的院篮球杯上为班级争得第三名的好成绩。并且我作为校大使团主持队的一员，主持了多个学院的元旦晚会，在这个过程中锻炼了我的临场能力和表达能力。
求与不求皆坦然
在走出抑郁症之后，我常常会给同样深陷于抑郁症的人们带去鼓励，积极为他们答疑解惑，助他们早日走出心魔，拥抱阳光，并得到了他们的一致好评。最近我也受邀在一本关于抑郁症的书籍上写下了我自己的成长经历，希望这样能够让更多的抑郁症患者知道抑郁症并不是不可战胜的，只要找到正确的方法并持续努力，总有一天是可以走出心魔，而且自己的学习，事业，财富，人际关系，爱情，家庭等方面都会有巨大的进步。
对于走出抑郁症的体会，我常常会用这样的一个小故事来总结：一个小和尚问老和尚，“师傅，修心前和修心后有什么不同啊？”老和尚回答道：“从前的我，可以一边烧水，一边砍柴。但是现在的我烧水就是烧水，砍柴就是砍柴。”老和尚的这句话其实就蕴含了巨大的哲学道理。从前的我就是一边烧水，一边砍柴，在学习的时候，常常想着自己取得好成绩之后，自己是多么的威风；在与人交往的时候，总会去追求和他人聊天能够特别愉快；在追求爱情时，总是去幻想自己和她在一起的之后，自己有多么幸福。当有了这些幻想与恐惧之后，人做事情就很难投入，自然也就很难做好，这就是没有将心安于当下。而当这些幻想和恐惧消失之后，内心就很容易投入，无论是学习还是处理人际关系，都很容易得心应手，自然而然学习成绩就会提升了，人际关系也就改善了。
他说榜样
向星宇表面略带慵懒，但内心是一个有追求、有规划、有行动力的学生。在学习上他有着自己独有的节奏，在生活中他尊敬师长，乐观幽默，待人热心，在不断努力下获得了非常多的成长。希望向星宇同学再接再厉，取得更大突破！
——自动化学院辅导员 王克杰
向星宇学长是大学旅途上的一箱宝藏，于奇妙际遇下结缘，开启了我们有节奏有温度的大创之路。他诚恳负责，在队伍当中勇于担当；他无私慷慨，将所学所知倾囊相授；他术业专攻，在自身学习领域有一定建树。他像一枚太阳，鼓舞温暖着身边的人们，同样亦在自己的人生发光发亮！
——经济与管理学院2021级本科生 任佳绩
获奖感言
挫折对于一个人的成长来说是必不可少的，在面对成绩和人际关系上的挫折时，我的内心始终不焦虑，始终平静地接受自己所面对的挫折，慢慢在挫折中找寻到自己需要改正的地方，并最终从挫折中走出，成就更好的自我。
